by ·Kommentare deaktiviert für Murmeltiertag – 22.04.2016
  • 7:30 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Arbeit
  • Diät Tag 54 – 3013kcal – 0,6kg zugenommen – heute frittieren wir mit Erdnussöl und mit viel Wiegen und Abschätzen komme ich auf den höchsten Kalorienverbrauch seit ich Diät mache. Heute war dann definitiv mein „Cheat Day“. Wobei knapp 800kcal geschätzte Öl-Kalorien sind die eventuell so gar nicht im Essen waren. Ich wiege das Essen roh (gefroren), berechne daraus die Kalorien (weil Wasser ja keine Kalorien hat). Nach dem Frittieren wiegt es in der Regel 20 bis 30% weniger. Dann müsste ich das Öl wiegen was schwer ist denn es ist heiß (logisch oder?) und wer sagt mir wie viel Öl verdampft ist und in die Umgebungsluft abgegeben wurde? Irgendwo muss ja der ölige Film auf allen Sachen herkommen… wie auch immer, lieber zu viel Kalorien berechnen als zu wenig
  • neue Waage! Ich mache ein Upgrade und kaufe mir die Withings WS-50 an und gebe die WS-30 meinem Bruder. Die neue Waage misst neben Gewicht auch Körperfett (es sagt heute Abend 28,5% und morgen früh 30,1% von daher ist die Genauigkeit Auslegungssache), Herzfrequenz sowie CO2-Gehalt der Umgebungsluft, was für die Schlafqualität ganz interessant ist. Danach zeigt das Ding an wie das Wetter wird. Die WS-30 kann nur Gewicht und Wetter.
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – „Big Enchilada“ #175 mit Magneto (Classic) – „Prodigal Sun“ Tag 7 geht zu Ende und damit der Event, Platz unter den Top 50, 1000 Iso-8, 50 Gold, ein „Verlorene Sonne“ Token für Tag 7 sowie Top 20 (genauer Platz 18) für den Event – 3000 Iso-8, 100 Gold und drei Cover Sam Wilson (Falcon) ⭐⭐⭐ – für Mr. Fantastic hätte ich Top 10 werden müssen aber den hatte ich ja gefunden. „Deadpool vs. MPQ“ startet und ich kaufe mir für Mr. Fantastic den benötigten Slot, Nummer 71 – 10 Tage habe ich dieses Mal gebraucht, was bedeutet dass ich genug Zeit haben sollte für den Tier 5 Wolverine noch einen Slot zu kaufen falls ich diesen hier für weitere benötigte Helden brauche. Begüngstigt wird das dadurch dass ich beim Deadpool Daily 250 Gold finde 😄. Dazu ist finde ich ein weiteres Cover Ghost Rider (Johnny Blaze) ⭐⭐⭐⭐. Luke Cage (Hero for Hire) ⭐⭐⭐ von 164 auf 166 und dann Champion sowie Deadpool (It’s Me, Deadpool) von 55 auf 63 (15.000 Iso-8). Deadpool kommt ja in „Deadpool vs. MPQ“ prominent vor und wird in ein paar Missionen gebraucht bzw. dafür zur Verfügung gestellt, weshalb ich das Hochleveln auch sofort wieder sein lasse. Signifikant bekomme ich ihn in den vier Tagen eh nicht hoch und ich konzentriere mich jetzt lieber darauf, Captain Marvel (Ms. Marvel) zu leveln –  von Level 15 auf 28. Kontostand: 350 Gold, 2 Kommandopunkte.
    • Hearthstone ☑ – immer noch Tavern Brawl – dieses Mal 3 Siege Schurke für 50 Gold. Dazu habe ich nebenbei „7 Siege egal mit welcher Klasse“ für 100 Gold erledigt. 5 Siege Hexenmeister und zwei Siege Schurke erledigten diese Quest gestern und heute. Nach 24 Uhr mache ich den dritten Sieg und sammel die Mission von Samstag ein.
    • Real Racing 3 ☑ – „The Gauntlet“ Staffel 5 Tag 2 bis die Tickets alle sind. Dazu habe ich mich entschlossen, etwas Gold zu investieren, um ein paar Serien zu beenden. Als Erstes kommt der Shelby ’66 Cobra 427® dran, der in mehreren Serien benötigt wird und sukzessive auf Voll-Upgrade gebracht werden kann auf die Art. Sprich ihn voll aufzurüsten tut am wenigsten weh wenn man über mehrere Serien-Abschlüsse dabei auch noch eine Menge Gold einsackt. Erste Serie die ich beende ist „V8-Saugmotoren“ in „Pro/Am“. Dazu fahre ich in „Pro“ die „Retro-RWD-Tour“ mit dem neuen BMW 3.0 CSL
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • NBA Playoffs: absoluter Overkill heute. Ich gucke Wiederholungen von gestern Nacht und bis in die Puppen die Spiele von dieser Nacht. Darunter das meiner Meinung nach vorletzte Playoff-Spiel von Dirk Nowitzki. OKC frühstückt Dallas in eigener Halle mit mit 131:102 ab und geht mit 2:1 in Führung. Toronto gewinnt 101:85 bei den Indiana Pacers, ebenfalls 2:1 für die Raptors. Die Warriors verlieren ohne Steph Curry mit 96:97 in Houston, womit die Rockets auf 2:1 verkürzen. Danach dann die Spiele dieser Nacht – Cleveland gewinnt 101:91 in Detroit und stellt damit auf 3:0, Atlanta verliert mit dem zuvor als „fraglich“ leicht verletzten Dennis Schröder mit 103:111 in Boston. Schröder dreht auf wie ein Irrwisch und hält das Spiel eine Zeit lang sehr interessant, am Ende aber sehen die Hawks alt aus. Nicht mehr geguckt habe ich Spurs bei den Grizzlies wo auch die Spurs auf 3:0 davon ziehen mit einem 96:87. Da folgt höchstw. am Sonntag der Sweep
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    • nix

by ·Kommentare deaktiviert für Murmeltiertag – 21.04.2016
  • 7:30 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Arbeit
  • Diät Tag 53 – 1374kcal – 0,5kg abgenommen – tja wenn’s mal dabei bleiben würde…
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – „Big Enchilada“ #174 mit Black Panther (T’Challa) – „Prodigal Sun“ Tag 6 geht zu Ende, Platz unter den Top 50, 1000 Iso-8, 50 Gold, ein „Verlorene Sonne“ Token. Von der neuen Allianz gibt’s ZWEI Standard-Token. Ich hätte mal viel früher wechseln sollen das sind jeden Tag 100 Iso-8 mehr für Noppes. In den Token finde ich nen Daredevil. Nett. Dazu gibt’s irgendwo 2 Kommandopunkte, womit ich dann schon wieder bei 21 wäre und mir für 20 ein Legendary-Token kaufe. Ergebnis: Wolverine (Old Man Logan) ⭐⭐⭐⭐⭐! Den werde ich so lange im Stapel lassen müssen bis ein Platz frei wird. Durch „Prodigal Sun“ habe ich vorraussichtlich morgen genug Gold für einen weiteren Platz, den ich für den nächsten Event „Deadpool vs. MPQ“ brauche, um dort Mr. Fantastic (Reed Richards) ⭐⭐⭐⭐ rein zu setzen. Den hatte ich ja netterweise nachdem ich ihn vor ner Woche verkauft hatte dann direkt noch einmal gefunden. Danach bekomme ich wenn ich mich anstrenge als Belohnung für den „Deadpool vs. MPQ“ ein Cover Drax (The Destroyer) ⭐⭐⭐⭐, den nächsten neuen Tier 4 Helden, der dann für den übernächsten Event benötigt werden wird. Ergebnis des Tages: Luke Cage (Hero for Hire) ⭐⭐⭐ von 158 auf 164 (15.000 Iso-8). Kontostand: 775 Gold, 1 Kommandopunkt.
    • Hearthstone ☑ – weiter Tavern Brawl, die letzten beiden 2 Siege für 5 Siege Hexenmeister
    • Real Racing 3 ☑ – der McLaren F1 GTR ist im Angebot für 450 Gold anstatt 750. Sprich die Entscheidung das Ding nicht mit Showcase-Discount von 20% zu kaufen in der EINZIGEN Serie in der der Wagen drin ist („McLaren Generationen“ in „Legende“ zusammen mit dem McLaren P1 GTR) hat sich gelohnt. Anstatt 600 Gold bezahle ich jetzt also 450 und habe nochmal 150 Gold gespart. Yeah!
    • Train Conductor World ☑ – ich wollte ja nix mehr schreiben aber kaum hab ich gesagt ich lass das Spiel nur installiert um abzuwarten ob da noch mehr Content kommt gibt es ein Update mit zwei neuen Stadten (Prag und Warschau). Für Prag habe ich mit etwas Umsortieren meiner Schienen genug Teile um den Anschluß sofort herzustellen, bei Warschau ist so viel dichter Wald in einer horizontalen Linie dass es sicherlich ein paar Wochen dauern wird, bis ich da genug zusammen haben werde. Vor allen Dingen weil ich die Benachrichtigungen des Spiels ausgestellt habe und nur noch manuell rein gehe ein Mal am Tag um ein Video zu gucken und Gold einzusammeln
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • @midnight – 2016-04-19 – Chris Kluwe, Rachel Feinstein und Tom Ellis. Ich hatte vor zwei, drei Wochen auf Twitter gesehen wie jemand Kluwe gefragt hat, ob er nicht mal bei @midnight vorbei schauen wollen würde nachdem er beim Nerdist Podcast zu Gast war vor ewigen Zeiten. Das hat Chris Hardwick (@hardwick, ehemals @nerdist) gesehen und ihn direkt eingeladen. Kluwe ist verdammt witzig und gewinnt! Nice!
    • Family Guy – S14E17 – tschika tschikaaaaah!
    • Brooklyn Nine-Nine – S03E23
    • Deadliest Catch – S12E04 – Swedish Twins
    • Marvels Agents of S.H.I.E.L.D. – S03E17
    • New Girl – S05E15 und S05E16
    • NBA Playoffs: die Hornets verlieren Spiel 2 gegen die Heat mit 103:115 und liegen damit 0:2 hinten genau wie die Pistons gegen die Cavs mit 90:107 und de Trail Blazers gegen die Clippers 81:102. Heimvorteil zählt wirklich eine Menge in der NBA in diesen Playoffs. Oder wenigstens in der ersten Runde.
  • Artikel des Tages
    • nix

by ·Kommentare deaktiviert für Murmeltiertag – 20.04.2016
  • 7:30 Uhr aufstehen, Zähne putzen, duschen, anziehen
  • Arbeit
  • Diät Tag 52 – 2064kcal – 0,9kg abgenommen – rauf, runter, rauf, runter – seit drei Wochen kasper ich um die gleichen zwei Kilo rum…
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – „Big Enchilada“ #175 mit Vision (Android Avenger) – „Prodigal Sun“ Tag 5 geht zu Ende, Platz unter den Top 50, 1000 Iso-8, 50 Gold, ein „Verlorene Sonne“ Token. In meiner Allianz spielen heute ernsthaft nur die Hälfte der Leute und wir erreichen nur Iso-8, nicht einmal mehr Cover. Also wechsle ich die Allianz ohne auf Wiedersehen zu sagen. Was für Lappen – in der neuen Allianz sagt auch keiner einen Piep seit Wochen, der Plat ist aber gleich um ein paar hundert besser. Dazu erreiche ich mit etwas Gewürge 4000 Punkte in der PvP-Saison XXVI und bekomme dadurch ein 10er-Paket Heroische Token. Ergebnis sind Tier 2 Bullsey, ein Captain Marvel und ein Moonstone Token, in Tier 3 zwei Punisher-Token, das Vision-Token von der Deadpool Daily hatte ich noch und schlussendlich ein Mr. Fantastic (Reed Richards) in Tier 4 der für den nächsten Event gebraucht wird. Sehr lustig. Damit werde ich dann wohl auch den direkt durchspielen können. Ich verkaufe alles bis auf Reed Richards und Captain Marvel denn weder Punisher noch Vision sind gut genug als dass ich sie als Nächstes machen will. Nach Luke Cage kommt Captain Marvel dran und dann Bullseye. Ach und wo wir gerade dabei sind: Luke Cage (Hero for Hire) ⭐⭐⭐ von 147 auf 158 (26.000 Iso-8!!!). Kontostand: 725 Gold, 19 Kommandopunkte.
    • Hearthstone ☑ – neuer Tavern-Brawl mit einem 30er Deck voll Raven Idols. Ich spiele einer 50 Gold für 3 Siege Druiden-Quest weg sowie nach 24 Uhr eine 3 der 5 Siege Hexenmeister oder Irgendwas für 60 Gold. Macht allemal mehr Spaß als Ladder zu zocken
    • Real Racing 3 ☑ – Team-Event – Autocross-Siege – dafür Spiele ich in „NASCAR“ die „NASCAR All-STar Series“ frei und fahre fast vier Stunden bis zum Erbrechen in Abschnitt 21 auf dem Circuit de Catalunya… am Ende 128 Punkte die für das Team aber nicht für einen Platz unter den ersten 100 Reichen. Wenigstens gab es 600 Ruhm pro Sieg und die vier Stunden haben über einen Viertel-Level gebracht – also wenigstens etwas Gold…
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • Bobs Burgers – S06E10
    • Supergirl – S01E19 und S01E20 – gut dass ich ne Woche übersprungen habe mit Gucken denn es gab bei der ersten Folge einen Cliffhanger der einfach nur nervig war…
    • NBA Playoffs: wieder die Wiederholungen der Nacht zuvor – die Boston Celtics verlieren in Atlanta auch das zweite Spiel mit 72:89 und die Grizzlies tun es ihnen gegen die Spurs nach und gehen mit 68:94 gnadenlos unter
  • Artikel des Tages

by ·Kommentare deaktiviert für Murmeltiertag – 19.04.2016
  • 7:30 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Arbeit
  • Diät Tag 51 – 2538kcal – 1,2kg zugenommen – ich habe die letzten Tage nach dem Einkauf am Samstag im Marktkauf viel zu viel gegessen. Heute dazu noch bei McDreck. Darüber hinaus sind viele Portionen Aufschnitt vor dem Ablaufdatum gewesen. Heute habe ich einen Exquisa-Joghurt weggeworfen und 400g Milchreis. Der Toast ist auch abgelaufen seit gestern. Wenn man nicht so viel isst wie man einkauft und dazu noch die ganze Zeit hungrig einkauft per Definition ist es enorm schwierig, nicht viel zu viel zu Essen einzukaufen. Das Kilo Tomaten das ich am Sonntag gegessen habe war fast zwei Wochen alt, am Samstag habe ich zudem nochmal billig zwei Kilo Tomaten im Marktkauf nachgekauft. Es liegt hauptsächlich daran dass wir die letzten drei Tage nicht gekocht haben und ich Nachts lange wach bleibe wegen den NBA Playoffs und dann wieder Hunge bekomme und ich dazu noch das Gefühl habe, ich könne ja mehr essen weil ich schon so viel abgenommen habe. Ein Teufelskreis. So viel nach oben hin habe ich nicht gegessen heute, es sind „nur“, 200kcal zu viel gegenüber meinem normalen Tagesbedarf. Ich dürfte eigentlich nicht zunehmen aber man muss einfach gegenrechnen dass ich mich nicht wirklich viel bewege am Tag und 2200kcal einen „durchschnittlichen“ Mann abbilden, der sich sicherlich über den Tag verteilt mehr bewegt als ich derzeit. Von daher wäre es nur normal wenn ich wieder zunehmen würde durch meine Esserei die letzten vier, fünf Tage. Wird Zeit dass ich wieder hungriger durch den Tag gehe, nicht immer eine ganze Packung Aufschnitt und zwei Scheiben Brot auf einmal esse sondern im Abstand von ner Stunde jeweils eine halbe Packung und eine Scheibe. Mehr Disziplin tut Not. Und ich hatte mir DREI Salate gekauft – die alle heute abgelaufen wären. Die musste ich mir dann auch reinstopfen und hätte sie lieber essen sollen anstatt zu McDreck zu gehen heute Vormittag. Aber so oder so ist es ein Marathon und kein Sprint. Ich gehe davon aus dass ich mit der Diät noch mindestens so lange beschäftigt sein werde wie mit Marvel Puzzle Quest. Also zwischen 200 und 400 Tagen…
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – „Big Enchilada“ #173 mit Scarlet Witch (Wanda Maximoff) – „Prodigal Sun“ Tag 4 geht zu Ende, Platz unter den Top 50, 1000 Iso-8, 50 Gold, ein „Verlorene Sonne“ Token. Luke Cage (Hero for Hire) ⭐⭐⭐ von 140 auf 147 (15.000 Iso-8). Bereits heute habe ich die letzte Belohnung bei 104.000 Punkten erreicht und bekomme 25 Kommandopunkte dafür. Also auf und ein Legendary Token kaufen für 20 davon. Ergebnis: Elektra (Unkillable) ⭐⭐⭐⭐! Nice! Die hab ich schon und kann das Cover direkt einsetzen. Kontostand: 700 Gold, 17 Kommandopunkte.
    • Hearthstone – nicht gespielt, nur Tagesquest abgeholt
    • Real Racing 3 ☑ – ein, zwei Runden mit dem McLaren P1 GTR wie gestern
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • The Daily Show with Trevor Noah – 2016-04-07 – Juan Williams
    • The Daily Show with Trevor Noah – 2016-04-12 – King.Bach – „Vine Star“ der keinen geraden Satz sagen kann ohne sich seine Handy-Kamera in die Fresse zu halten. Tausend Punkte…
    • The Daily Show with Trevor Noah – 2016-04-13 – Ken Jeong
    • The Daily Show with Trevor Noah – 2016-04-14 – W. Kamau Bell
    • The Carmichael Show – S02E07 – etwas schwächere Episode aber es ist schon sehr sehr schwierig, das Thema entlassene Sträflinge und die Freundschaft zu ihnen in 20 MInuten zu pressen…
    • Crazy Ex-Girlfriend – S01E17 und S01E18 – es wird weniger bescheuert und das ist auch gut so. Die Frage ist wie lange sie das halten können bevor sie wieder mit „Crazy“ anfangen. Sprich bescheuert…
    • NBA Playoffs: die Wiederholungen von letzter Nacht, da ich unmöglich bis 6 Uhr aufbleiben konnte um mir das anzugucken. Die Pacers verlieren Spiel 2 gegen die Raptors mit 87:98, damit 1:1 in der Serie, die Mavs gewinnen um 0,1 Sekunde gegen OKC mit 85:84, ebenfalls 1:1 in der Serie damit und die Rockets gehen in Spiel 2 erneut gnadenlos gegen die Warriors unter mit 106:115
  • Artikel des Tages

by ·Kommentare deaktiviert für Murmeltiertag – 18.04.2016
  • 7:30 Uhr aufstehen, Zähne putzen, duschen, anziehen
  • Arbeit – oder nein halt – mein Auto ist jetzt bei 120.000km und der Verbrauch an Öl und Kühlwasser gefällt mir nicht. Anstatt ihn jetzt warten zu lassen werde ich ihn verkaufen. Irgendwas stimmt da nicht mit dem Motor. Anstatt ihn jetzt warten und ggf. reparieren zu lassen werde ich ihn einfach verkaufen. Neulich erst E-Mail bekomme von meinem Audi-Händler ob ich nicht einen schönen Q3 re-importieren will. Dazu hat die Europäische Zentralbank den Zinssatz auf effektiv 0% gesetzt. Es gab nie billiger Geld als heute. Außerdem fahre ich den Wagen jetzt drei Jahre. Ach und ich hab einen dieser tollen Betrüger-Motoren aus dem VW-Konzern drin… Zeit für einen neuen Wagen… wäre natürlich klug gewesen den Unfallschaden von Dezember regulieren zu lassen bis heute. Jetzt muss ich mir die nächsten Wochen wieder Stress machen 😡
  • Diät Tag 50 – 1937kcal – wieder nicht gewogen… und gestern das Kilo Tomaten gefuttert. Kein Bock auf Waage gehabt
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – „Big Enchilada“ #172 mit Quicksilver (Pietro Maximoff) – „Prodigal Sun“ Tag 3 geht zu Ende, Platz unter den Top 50, 1000 Iso-8, 50 Gold, ein „Verlorene Sonne“ Token. Luke Cage (Hero for Hire) ⭐⭐⭐ von 131 auf 140 (18.000 Iso-8!!!). Kontostand: 600 Gold, 10 Kommandopunkte.
    • Hearthstone – nicht gespielt
    • Real Racing 3 ☑ – ein, zwei Runden mit dem McLaren P1 GTR. Der fährt sich einfach geil!
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • Last Week Tonight – 2016-04-17 – mit Lead (Blei) und davor Jan Böhmermann und seinem Schmäh-Gedicht über Herrn ErdoÄan. Sehr lustig…
    • Elementary – S04E21 – Ginsengwurzeln als Mordgrund. Aha.
    • Madam Secretary – S02E20 – es ist irgendwie amüsant dass in der Serie der Mann die emotionale Rolle spielt und nicht die Frau. 
    • The Good Wife – S07E19 – ich hab echt Null Ahnung wie sie aus der Serie jetzt raus gehen wollen. Ich dachte erst es wären nur 20 Folgen diese Staffel, es sind aber 22. Von daher haben sie noch drei Folgen, um da eine nette Schleife drum  zu binden…
    • NBA Playoffs: heute Nacht ist Spiel 2 von Dallas gegen Oklahoma City, ich schlafe aber bereits um 1:45 Uhr ein bei Indiana gegen Toronto
  • Artikel des Tages
    • nix